C’est pour quoi…

Elle peut être utilisée aussi bien de façon préventive que curative. Ses champs d’application sont vastes :
 
  • apprendre à utiliser sa respiration pour se recentrer sur soi, calmer son stress ou son angoisse
  • accueillir ses émotions, pour mieux gérer ses réactions
  • améliorer la qualité de son sommeil,
  • développer sa mémoire et sa concentration pour se préparer mentalement (préparation aux examens, à une compétition sportive,…)
  • gérer son poids,
  • prendre confiance en soi,
  • retrouver l’estime de soi,
  • gérer naturellement ses douleurs chroniques et ses souffrances,
  • prévenir les risques psycho-sociaux, le burn-out…

Arbre et femme
Feuilles
Insecte
Papillon

© 2018 - Valérie Magnard - Sophrologue à Rochetoirin