Les Séances

La durée d’une séance est d’environ 1 heure ; qu’elle soit en groupe où en individuelle, son déroulement reste identique. 

Une séance propose 3 temps forts :
  • L’accueil pendant lequel un dialogue s’installe en toute liberté, il est utile pour faire connaissance, identifier vos attentes, vos souhaits et définir ensemble l’orientation donnée à la pratique qui va suivre.
  • La séance en elle-même, avec ses activations et ses visualisations en fonction du thème donné à la séance
  • Le partage oral sur le vécu de la séance qui fait partie intégrante de la méthode.
Les séances se vivent les yeux fermés en état volontaire de vigilance abaissée. La personne qui vie sa séance est consciente tout au long de celle-ci.
Elles se passent sans musique ni artifice, debout ou assis et rarement couchée. La confidentialité est de mise pour tous les échanges en individuelle ou en groupe. Je m’applique à vous accueillir tels que vous êtes sans analyse ni jugement.
 
Je propose une séance par semaine. Le bénéfice de la sophrologie est dû à la répétition et à l’entrainement. Le rôle du sophrologue est de vous rendre autonome dans la pratique de la méthode afin de s’entrainer seul à la maison.
Aucune tenue particulière n’est utilisée pour sa pratique ; je vous conseille tout de même d’avoir une tenue décontractée afin de faciliter la respiration abdominale.

Individuelle ou groupe, vous doutez de votre choix, n’hésitez pas à me demander conseil.

Individuelles

Elles sont proposées aux personnes qui ont une problématique personnelle nécessitant l’élaboration d’un protocole propre à la personne.

Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, je propose de venir au domicile dans un rayon de 15 km autour de Rochetoirin avec un supplément de 5 à 10 euros en fonction du lieu d’intervention.

Tarif : 50 euros

En groupe

Les groupes sont composés de 4 à 9 personnes.

La thématique est commune à tous les participants, comme la découverte de la sophrologie, la gestion du stress, la préparation au bac ou à une compétition…
Les séances de groupe peuvent se pratiquer de différentes manières :
  • S’offrir un moment de pause hebdomadaire, tout au long de l’année de septembre à juin (sauf pendant les vacances scolaires)
  • Travailler ensemble sur une problématique commune avec un nombre de séances déterminées en amont
  • Sous forme de cycles de 6 séances, à chaque changement de saison par exemple…
  • Partager un moment de détente entre amis
  • ….
Faite moi part de vos envies et je saurai m’adapter !
Le déroulement des séances se fait dans la bienveillance, l’écoute et le respect de l’autre sans analyse, sans jugement, sans a priori tant de la part du sophrologue que des participants. Tout ce qui est dit pendant les séances est confidentiel et chacun s’engage à respecter cette confidentialité.
 

Tarif : 14 euros

Pour les cavaliers
En centre équestre, centre de formation hippique, …  Aussi bien en individuel qu’en groupe.
 
En fonction de la demande et de l’évolution du ou des participants, les séances peuvent être alternativement proposées en cabinet, sur le lieu de stationnement de votre cheval, ou sur votre centre de formation; les premières séances sont toujours proposées en cabinet ou dans votre centre équestre, sans votre équidé.
Les séances en groupe sont difficiles à mettre en place avec les chevaux et s’adresse à des cavaliers déjà aguerris. Je peux cependant intervenir sur des groupes de 3/4 cavaliers avec une même problématique de travail.
Certaines séances, basées uniquement sur les sensations, peuvent se dérouler en longe et parfois à cru quand le cheval s’y prête.
 
Mon intervention en centre se fait toujours avec l’accord du gérant du lieu.
 
Tarif :
Avec son cheval
  • 65 euros la séance individuelle de 1h30 et
  • 25 euros par cavalier pour un groupe de 3 à 4 cavaliers.

Sans son cheval au cabinet

  • 50 euros la séance individuelle de 1h
  • 20 euros par cavalier pour un groupe de 3 à 4 cavaliers.
Pour les déplacements, des frais de transport sont à prévoir. Merci de me contacter pour un devis.
 
     
 
 
© 2018 - Valérie Magnard - Sophrologue à Rochetoirin